एक किडनी पर कितनी दिन जी सकता है इंसान ?

एक किडनी पर कितनी दिन जी सकता है इंसान ? :- हमारे शरीर में कई अंग ऐसे हैं जो बिना रुके दिन-रात काम करते हैं, और उनमें से किडनी बेहद अहम भूमिका निभाती है. यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने, तरल संतुलन बनाए रखने और हार्मोन बनाने जैसे काम करती है. आमतौर पर इंसान दो किडनियों के साथ जन्म लेता है, लेकिन कुछ लोगों के पास जन्म से ही केवल एक किडनी होती है या फिर किसी बीमारी, चोट या ऑपरेशन की वजह से उन्हें एक किडनी के सहारे जीना पड़ता है।

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ऐसे में यह सवाल उठना स्वाभाविक है क्या कोई व्यक्ति एक किडनी के साथ सामान्य और लंबा जीवन जी सकता है? आइए जानते हैं इस विषय से जुड़ी अहम जानकारियां।

एक किडनी के साथ जीवन: बिल्कुल संभव

एक किडनी के साथ भी इंसान पूरी तरह से स्वस्थ और सक्रिय जीवन जी सकता है. जब शरीर में एक ही किडनी बचती है, तो वह अक्सर खुद को अनुकूलित कर लेती है और दोनों किडनियों का कार्यभार उठाने लगती है. इसे मेडिकल टर्म में कम्पेन्सेटरी हाइपरट्रॉफी कहा जाता है. हर साल हजारों लोग किडनी डोनेट करते हैं और उसके बाद भी बिना किसी गंभीर समस्या के लंबे समय तक जीते हैं. मतलब साफ है—एक किडनी के साथ भी ज़िंदगी न केवल मुमकिन है, बल्कि सामान्य भी हो सकती है।

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एक किडनी के साथ संभावित जोखिम

हालांकि जीवन संभव है, लेकिन कुछ सावधानियां और जोखिम भी जुड़े होते हैं:

अत्यधिक दबाव: एक ही किडनी पर पूरा बोझ पड़ता है, जिससे उसकी कार्यक्षमता समय के साथ प्रभावित हो सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज: ये दोनों स्थितियां किडनी के लिए खतरनाक हो सकती हैं, खासकर जब केवल एक ही किडनी हो।
प्रोटीन्यूरिया (Proteinuria): मूत्र में प्रोटीन की अधिकता, जो किडनी पर दबाव का संकेत हो सकती है।
क्रॉनिक किडनी डिजीज का खतरा थोड़ा बढ़ सकता है, खासकर अगर जीवनशैली में लापरवाही बरती जाए।

एक किडनी के साथ हेल्दी कैसे रहें?

अगर आपके पास केवल एक किडनी है, तो कुछ जीवनशैली संबंधी बदलाव अपनाकर आप पूरी तरह स्वस्थ रह सकते हैं. पर्याप्त पानी पिएं: किडनी को सुचारू रूप से काम करने के लिए हाइड्रेशन ज़रूरी है, संतुलित आहार लें: फल, सब्जियां, साबुत अनाज और सीमित मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें, नमक कम खाएं: ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है।

जिससे किडनी पर असर पड़ सकता है, नियमित व्यायाम करें: लेकिन हाई-इम्पैक्ट खेलों से बचें जो किडनी को चोट पहुंचा सकते हैं. धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं. रेगुलर मेडिकल चेकअप करवाएं: हर 6-12 महीने में किडनी की कार्यक्षमता की जांच ज़रूरी है।