चेहरा बता सकता है आपकी किडनी की सेहत! : सुबह-सुबह का चेहरा आपका हेल्थ मीटर है. अगर कुछ भी ‘नॉर्मल’ से अलग लगे, तो तुरंत अलर्ट हो जाएं. क्योंकि यह किडनी से जुड़ी बीमारी इंफेक्शन, किडनी डैमेज जैसे खतरों का संकेत हो सकता है. सुबह आंख खुलते ही आईने में खुद को पहचान नहीं पा रहे. चेहरा फूला हुआ लगे, मुंह में अजीब सा स्वाद हो तो इसे नजरअंदाज न करें. कभी-कभी ये समस्या तो नॉर्मल हो सकती है लेकिन अगर बार-बार हो तो डॉक्टर्स कहते हैं कि ये किडनी डैमेज की शुरुआती चेतावनी हो सकती है. किडनी का मुख्य काम शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना है, लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो यह वेस्ट शरीर में जमा होने लगता है, जिससे चेहरे की सूजन, खराब स्वाद और थकान जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं।
किडनी का काम बॉडी से वेस्ट और एक्स्ट्रा पानी बाहर निकालना होता है. जब ये ठीक तरह से काम नहीं करती, तो पानी शरीर में रुकने लगता है. जिसका नतीजा सुबह उठते ही आंखों और चेहरे में सूजन के तौर पर दिखता है. किडनी वेस्ट फिल्टर नहीं कर पाती, तो टॉक्सिन्स खून में बढ़ने लगते हैं. इसका सीधा असर मुंह के स्वाद और सांसों पर पड़ता है. सुबह ही मुंह कड़वा लगना, बदबू आना ये बेहद आम संकेत हो सकते हैं।
अगर आपको बिना कारण बार-बार थकान हो रही है, पैरों में क्रैम्प्स आते हैं, ध्यान नहीं लग रहा तो समझिए किडनी काम धीमा कर रही है. ये सब लक्षण एक साथ दिखें, तो बिना देर किए तुरंत डॉक्टर से मिलें. डॉक्टरों का कहना है कि इस तरह की सूजन और स्वाद में बदलाव को हल्के में लेना भारी पड़ सकता है. एक सिंपल ब्लड और यूरिन टेस्ट से किडनी की हालत पता चल सकती है. इसलिए जितना जल्दी पकड़ेंगे, उतनी जल्दी इलाज संभव है।
आइए जानिए क्या करें, क्या नहीं
- खूब पानी पिएं, लेकिन लिमिट में.
- नमक और प्रोसेस्ड फूड कम करें
- ब्लड प्रेशर और डायबिटीज कंट्रोल में रखें.
- छह महीने में एक बार किडनी की जांच जरूर करवाएं।
