टॉयलेट में जितना कम समय : अक्सर लोग अपने स्मार्टफोन को हर जगह अपने साथ लेकर जाते हैं। फिर चाहे वो किचन हो या फिर बाथरूम। कुछ लोग एक पल के लिए भी अपना मोबाइल अपने आप से दूर नहीं रखतें। ऐसे में जब वो टॉयलेट जाते है तो मोबाइल को भी साथ ले जाते है। वहां कमोड पर बैठकर घंटों तक फ़ोन चलाते रहते है। एक्सपर्ट्स की माने तो ये आपकी सेहत के लिए काफी खतरनाक हो सकता है। अगर आप भी अपना मोबाइल टॉयलेट लेकर जाते है तो ये आर्टिकल आपके लिए ही है। इसमें हम आपको टॉयलेट में मोबाइल फोन ले जाने के साइड इफेक्ट्स बताएंगे। तो चलिए जानते है टॉयलेट में फोन ले जाने के नुकसान
टॉयलेट में मौजूद ढेर सारे बैक्टीरिया और कीटाणु
टॉयलेट में मोबाइल फोन लेकर जाना आपकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। टॉयलेट में ढेर सारे बैक्टीरिया और कीटाणु पाए जाते हैं। चाहे फिर वो टॉयलेट सीट हो, फ्लश का बटन हो या फिर टॉयलेट में मौजूद नल ही क्यों न हो। इन सब में ढेर सारे बैक्टीरिया और जर्म्स पनपते है। ऐसे में टॉयलेट में जब आप फ़ोन का इस्तेमाल करते है और उसके बाद इन सभी चीज़ों को छूतें है तो ये सारे बैक्टीरिया आपके हाथ से फ़ोन पर आ जाते है। जिसके बाद वो फ़ोन से शरीर के अंदर चले जाते है।कीटाणु के अलावा अगर आप घंटों तक टॉयलेट की कमोड पर बैठकर फ़ोन का इस्तेमाल करते है तो इससे आपकी मांसपेशियों में अकड़न आ जाती है। जिससे आपको घुटनों व कमर में दर्द की समस्या भी शुरू हो सकती है।
टॉयलेट में जितना कम समय, उतने स्वस्थ आप
सुबह फ्रेश होने के लिए एक एवरेज व्यक्ति को दो से पांच मिनट का समय लगता है। आयुर्वेद भी इस बात को मानता है की आपका जितना जल्दी पेट साफ़ हो उतना आपकी सेहत के लिए अच्छा होता है।लेकिन ज्यादातर लोग टॉयलेट में फ़ोन का इस्तेमाल करते है जिससे वो आधे या एक घंटा टॉयलेट में ही बिता देते है। फ़ोन चलाने की वजह से लोग ठीक से फ्रेश भी नहीं हो पाते हैं।
पाइल्स जैसी गंभीर बीमारी को न्योता
टॉयलेट में ज्यादा देर बैठे रहने से रेक्टम यानी मलाश पर असर पड़ता है। रेक्टम पर अधिक जोर पड़ने से पाइल्स या बवासीर जैसी गंभीर बीमारी उन लोगों को हो सकती है जो लोग ज्यादा देर तक टॉयलेट में समय बिताते है।मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है असर .. रिसर्च के मुताबिक टॉयलेट में फोन ले जा कर घंटों समय बिताने से मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। टॉयलेट में कई लोग गहरी सोच करते है। साथ ही जिंदगी के बड़े बड़े प्लान भी सोचते है। ऐसे में जब आप पहने लेकर टॉयलेट जाते है तो आप कुछ सोच नहीं पातें। कुछ अलग सोचने की जगह अपना समय आप मोबाइल में बर्बाद कर देते है। ये आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है
